冥想减压疗法

• 来源期刊: 心理保健医生
• 学科: 医学
• 关键词: 冥想 减压疗法 血压下降 胆固醇
• 年，卷（期）: xlbjys_2011,（10）
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

有许多针对冥想之前与之后的人所做的研究，都显示出惊人的结果——当人们建立了良好的冥想习惯时，体内会产生奇妙的变化：血压下降，脉搏减慢，睡眠更安稳、血中胆固醇也更低。这充分证明冥想是一种“缓和压力”的过程。