想长寿吗?这些指标要做到

• 作者: 方小舟
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2011,（24）
• 所属期刊栏目: 长寿之道
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

它们是经过验证得出的长寿数据,坚持做到这些,可以帮你养成某种新习惯,让你更加年轻和快乐.它们就是——1.每周锻炼的时间[理想值]至少2.5小时如果坚持每周锻炼不少于2个小时,那么在未来20年里去世的概率将比在2个小时以下的小30％.