专家评说六大减肥方法

• 作者: 张家庆
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 页码范围: 4-7
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

许多年轻女性刻意追求骨感美，虽然已经很瘦却仍然坚持不懈地减肥，殊不知这样对身体危害很大。你真的需要减肥吗？按照下面的方法测一测就知道了。用您的体重（千克）除以您身高（米）的平方，即可得出体重指数(BMI)。比如，您体重60千克，身高1.6米，那么您的体重指数就等于60÷(1.6×1.6)≈23.4。这说明了什么呢？按照我国的标准，BMI≥28属于肥胖，在24.0～27.9属于超重，18.5～23.9为标准体重，您的体重指数为23.4,说明您没有超重，更不是肥胖。还有更简单的判断方法，即量腰围。男性腰围≥85厘米（国际上把中国男性腰围定为90厘米）、女性腰围≥80厘米为腹部肥胖。这是中心性肥胖（躯干胖，四肢瘦）的标准。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张家庆	第二军医大学长海医院内分泌科	173	185	5.0	13.0