有氧训练高效模式

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 有氧训练 训练模式 间歇性 时间 体脂
• 年，卷（期）: jym_2011,（4）
• 页码范围: 151-153
• 页数: 3页
• 分类号: G861.1

摘要

花更少的时间，减掉更多的体脂。为什么高强度间歇性有氧训练模式，应该成为你新的，而且是惟一的有氧训练模式。 传统的有氧训练模式，通常会持续较长的时间，令人感到很无聊，但是，为了减少体脂，你又不得不进行有氧训练。