做正确→直立哑铃侧平举

• 作者: 王新凤 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 三角 运动员 人体 动作 健美
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 分类号: G846

摘要

直立哑铃侧平举是使人体三角肌中束发达的最佳动作之一，观察健美运动员的照片可以发现，人体三角肌体积的2/3还要多，因此，发达三角肌中束应该是三角肌训练的重中之重。