瑜伽对大学生身心健康的影响之研究

• 作者: 刘月花
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 大学生 身心健康
• 年，卷（期）: 2011,（16）
• 所属期刊栏目: 实验与调查
• 页码范围: 69-70
• 分类号: G807.4
• 字数: 3561字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2011.12.032

摘要

运用文献资料法、问卷调查法,对在校大学生参加瑜伽锻炼后的身心健康变化的情况进行了研究.结果表明,学生的脊柱受到锻炼,显得异常挺拔;思维方法得到了改善；身体对疾病的抵抗力增强了；身体变得灵活、协调、能够积极主动进行身体锻练；睡眠质量得到了明显地改善；便秘、痛经等病患彻底消除了.