健身也可“分期付款”

• 作者: 何白云
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 分期付款 运动时间 健身 血流量 脂肪 探测器 受试者 运动后
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

最近，美国运动协会建议，运动可以“分期付款”，只要每天运动时间总和达30分钟，即可见效。丹麦进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，运动后血糖在第1分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟达到最高。即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时。