补钙从每一餐开始

• 作者: 王橹 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 补钙 居民膳食 摄入量 营养素 成年人 含钙量
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 88-89
• 页数: 2页
• 分类号: TS221

摘要

本期的餐吧的主题是合理补钙。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，18岁以上成年人每天需摄入800毫克钙，上限值为2000毫克。所以，一日只要分3餐摄入钙的总量在800毫克以上即可。