教您几招轻松应对运动后疲劳

• 作者: 王勃诗
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 所属期刊栏目: 保健论坛
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

秋季是健身、运动的黄金季节.不论是老年人在公园或小区里慢跑、打太极拳,还是年轻人在健身房里挥汗如雨、在游泳池里如鱼得水,都是值得称赞和鼓励的.有些人运动过后,全身上下酸疼,甚至关节部位都会有肿胀的感觉,是自己运动过量了吗?是关节受伤了吗?如何才能迅速缓解运动后的疲劳?

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王勃诗		23	92	6.0	9.0