人人能练的“易筋经”

• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 页码范围: 10-12
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

推拿功法易筋经共有十二式,基于易筋经功法中”筋挛者易之以舒,筋弱者易之以强,筋弛者易之以和,筋缩者易之以长,筋靡者易之以壮”的传统观点,采取以“调身”、“调息”、“调心”为主要锻炼方式的静力推拿功法.经过临床及实验研究,推拿功法易筋经可以有效提高心肺功能,保护心血管健康.