瘦身时的饮食

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 饮食 瘦身 卷心菜 马铃薯 蛋白质 乳制品 水果 淀粉
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 101
• 页数: 1页
• 分类号: TS972.1

摘要

该吃什么 水果：准备足量的新鲜应季水果。蔬菜：准备足量的莴苣、南瓜、卷心菜、菠菜等。淀粉：必须有新鲜的淀粉食物，如马铃薯、燕麦、糙米、小麦。蛋白质：准备一些鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、豆腐。