《黄帝内经》十二时辰养生小秘密

• 来源期刊: 大家健康
• 学科: 医学
• 关键词: 《黄帝内经》 十二时辰 养生 骨髓造血 神经症状 子时 睡觉 胆经
• 年，卷（期）: 2011,（6）
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 分类号: R221
• 语种: 中文

摘要

子时前一定要睡觉 子时是晚上23:00至次日凌晨1:00,此时胆经值班,是胆汁运作和骨髓造血的时间.子时是身体休养及修复的开始,应该睡觉.此时不要熬夜,否则会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状.