“低碳”去肚腩

• 作者: 蓝湾
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 所属期刊栏目: 华佗论“健”
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

走路缩腹法你平时走路时,是不是属于全身放松的那种?如果是的话,那就要注意了.因为这种走法很可能会让你的肚腩越来越大.如果你不想这样的话,那么平常走路和站立时,要用力缩小腹,然后在吸气时,鼓起肚皮:呼气时,缩紧肚皮.这样就可以让小腹肌肉变得紧实.刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人.