规避健身误区

• 作者: 文德
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

生活中,因为健身不当而发生老人意外的现象并非少数,这些误区最常见的是晨练、"饭后百步走"、爬山等. 误区一:早起锻炼空气好.其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太阳出来后一小时,并且,不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练,因为这些地方聚集有大量的二氧化碳,无益健康.