我的强身疗疾健身功

• 作者: 黎开智
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2011,（16）
• 所属期刊栏目: 我运动我健康
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

我今年78岁,退休前体弱多病,经过十几年的锻炼养生,现已成为一名基本健康的老人.我对自己的养生延年用顺口溜归纳为八条:起居有常成规律,清洁卫生养良习荤素搭配巧摄取,粗细兼顾要适宜;早起首要梳洗喝,晚上温水搓烫脚;强身疗疾健身功,重视步行在执著;读书看报用头脑,学生“助理”担当好;家务杂事多参与,勤动手脚抗衰老;荣辱是非须淡忘,随遇而安择其长;顺其自然待世事,知足常乐心欢畅.