踮脚尖增强心脏供血功能

• 作者: 秦东颖
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 心脏 功能 血液循环 有氧运动 心血管 踝关节 下肢 锻炼
• 年，卷（期）: zgln_2011,（4）
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

踮脚尖是一项可行的有氧运动。踮脚尖通过加强下肢的血液循环，不仅能使血液供给心肌足够的氧气，有益心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定。