扎好钳羊 抑阴扶阳

• 作者: 吴昊
• 来源期刊: 东方养生
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 所属期刊栏目: 拳经
• 页码范围: 135
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一字钳羊马动作要领:咏春拳特有的基本桩功,两脚与肩同宽或略窄于肩呈内八字站立,两腿微屈,双膝内钳,间隔一拳.练习时需要注意:1、并步站立,双手收拳与胸侧,头颈正直,面向前方.2、双腿略下蹲,双漆微屈,两脚以脚跟为轴,脚掌向外打开.3、继而双脚脚掌踩地,以脚掌为轴,两脚脚跟再向外打开,双脚与肩同宽,脚尖略内扣,双膝微前屈,上身微后倾,目视前方.