24小时减肥计划

• 作者: 王秀娟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 生物学
• 关键词: 减肥 时间表 生理活动 昼夜节律 生物钟 科学家 饥饿 睡眠
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 122-124
• 页数: 3页
• 分类号: Q811.213

摘要

你可以在没有闹钟提醒的情况下，每天在大致相同的时间醒来．在通常的午餐时间到来之后，你的肚子就会开始发出饥饿的信号。这就是我们与生俱来的生物钟在发挥作用。科学家们目前已经知道，身体在24小时内各种生理活动进行的时间表，也就是昼夜节律，与睡眠、体重、情绪，以及某些疾病都有非常紧密的联系。