9种不生病的生活方式

• 作者: 欣欣
• 来源期刊: 分忧
• 学科: 医学
• 关键词: 生活方式 动物研究 养生 健康 中医观 小时工 作息 规律 涌泉穴 运动
• 年，卷（期）: fyb_2011,（1）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

我们的生活越来越富裕、科学越来越发达,但是病痛却不见减少,只见增多。各种健康资讯五花八门,其实最根本的还是坚持健康的生活方式。1.规律作息生活简单、作息规律,是中医奉行的养生圭臬。以8小时工作、8小时睡眠、8小时适当运动的三八原则,维持精力充沛。作息不固定、生理时钟被打乱,影响健康甚大。新近日本的动物研究发现,生