性感一夏秀出小腹肌

• 作者: 丁炜
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 102-103
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹肌不够强大，会导致骨盆前倾和腰椎弯曲度加大，增加腰背疼痛的几率。尽管腹肌有着不可缺少的作用，也许还会有相当一部分女性表示不太想要发达的腹肌，“一块一块看着太害怕了！”其实这多半是对男性健美的误解。