春天里，让心脏自由“呼吸”

• 来源期刊: 金陵瞭望
• 学科: 体育
• 关键词: 心脏病 “生命在于运动” 呼吸 自由 中老年人 心血管疾病 运动健身 锻炼
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 页码范围: 97
• 页数: 1页
• 分类号: G80-05

摘要

春天到了，万物复苏，人也神清气爽。对中老年人来讲，春季更是适宜锻炼的好日子。然而近日，某公园发生的晨练老人因心脏病猝死的事件，在中老年人中造成了很大的反响。大家都提心吊胆，甚至对运动健身产生了怀疑。但是，“生命在于运动”。实践表明，每周适度锻炼3个小时，或每天怏走上两三公罩．即可大大降低患心血管疾病的风险；