瑜伽能有效提高健康水平

• 来源期刊: 健身科学
• 学科: 体育
• 关键词: 健康水平 瑜伽 风湿性关节炎 呼吸方式 精神紧张 柔韧性 动作 身体
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 所属期刊栏目: 视线
• 页码范围: 9-9
• 分类号: G804.49
• 语种: 中文

摘要

一项新研究显示瑜伽能够减轻风湿性关节炎患者的痛苦。瑜伽的各种伸展动作和呼吸方式能够减轻人们的压力，缓解精神紧张的状态，提高身体的柔韧性，放松身心。