太极拳的“度”

• 作者: 赵幼斌
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 体育
• 关键词: 太极拳 练习方法 运动量 中老年人 养生 功夫 坚持 动作 锻炼方法 推手
• 年，卷（期）: jqb_2011,（4）
• 页码范围: 65-65
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

既要练好太极拳,又要达到养生目的,是当今人们最为关注和追求的。"如何练习太极拳,怎样在增长功夫的同时,又取得好的健身效果?""如何练习为养,如何练习为伤?""不同的年龄和身体状况在练习太极拳中应该注意什么?"诸如此类的问题提出很普遍,这里就个人见解谈一点看法,仅供参考。首先,太极拳具有共性,各种流派、套路各有强度、技法、练法,融之有益。可是对于中老年人或者体弱者,却不宜"来者不拒,多多益善",而应该根据自身情况,选