老花眼的自我保养

• 作者: 宋利颖
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 自我保养 老花眼 冷水洗脸 洗眼法 起床后 眼肌 双手
• 年，卷（期）: lnjk_2011,（7）
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R512.6

摘要

一、冷水洗眼法：清展起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20—40次。 二、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，