健身计划,为科学健身保驾护航

• 作者: 晓雪 王志伟 许倩
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 科学健身 运动强度 体育锻炼 运动处方 健身计划 有氧运动 运动平板试验 运动时间 健身效果 健身运动
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 20-24
• 页数: 5页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

适量运动是健康四大基石之一.随着人们保健意识的不断增强,健身运动渐成时尚,人们越来越重视体育锻炼.然而,一些人对运动的理解不够全面,认为只要运动就有益于健康,结果忽视了健身计划的制订,从而对运动健身项目的选择及运动时间、运动强度、运动频率的把握不能做到心中有数,致使健身效果不佳,甚至适得其反.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	晓雪		2	0	0.0	0.0
2	王志伟		1	0	0.0	0.0
3	许倩		1	0	0.0	0.0