苗条饮食

• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 工学
• 关键词: 饮食计划 有氧训练 奶昔 黄金法则 松饼 低脂牛奶
• 年，卷（期）: kxjs_2011,（10）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.5

摘要

【正】对于想减肥的朋友来说,饮食一直都是不健康的饥饿计划。现在就换掉它:一个让人满意的饮食计划,应该是既可以让你保持身材,又可以为你的身体提供能量,并且该有的营养一点也不缺。接下来的一周,每天1300卡路里。再加上相应的运动量,无论是5公斤计划还是至少四周,每周45分钟适度的有氧训练都可以。让变苗条再也不是梦!