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摘要:
下蹲强心双腿屈曲,屈曲的程度量力而行,体质好者可全蹲,蹲下后几秒钟再站起来,体质差者或老年人可半蹲,或只略呈屈膝状,逐渐加大下蹲的深度:一般每天做2~3次,每次下蹲30~40下即可。
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文献信息
篇名 运动养生的“另类办法”
来源期刊 老同志之友:下半月 学科 体育
关键词 运动养生 老年人 屈曲 体质
年,卷(期) 2011,(5) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 56-57
页数 2页 分类号 G852.11
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运动养生
老年人
屈曲
体质
研究起点
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期刊影响力
老同志之友:下半月
月刊
1002-8188
21-1006/C
沈阳市和平南大街45号(中共辽宁省委机关
8-356
出版文献量(篇)
9478
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