50岁后，每年肌肉衰减1％至2％

• 作者: 左钢 顾泳
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 肌肉 人体骨骼肌 衰减 华东医院 复旦大学 科主任 老年人 营养
• 年，卷（期）: lnjk_2011,（8）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: R151.3

摘要

复旦大学附属华东医院营养科主任孙建琴教授说，人体骨骼肌量会随年龄增长而减少，50岁以后骨骼肌量平均每年减少1％至2％。通过加强营养、强化运动的方式，老年人可延缓肌肉减少的速度，减少摔倒骨折、下床困难、步履蹒跚等带来的生活不便。