秋季进补宜讲究清补

• 作者: 余东江
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 所属期刊栏目: 膳食指南
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

合理膳食,防燥护阴秋季气温由热转凉,人体会发生一些“秋燥”反应,而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏感,所以更应注意防燥.专家建议,此时应多食芝麻、核桃、乳品等具有滋润作用的食物.多饮水和多喝汤、汁类,以补充身体水分,养阴润燥.老年糖友还可多食粥来益胃生津.尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品,防止耗伤阴斑津液而加重口唇干燥的感觉.