慢性阻塞性肺病运动处方

• 作者: 陈文华
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 慢性阻塞性肺病 运动处方 运动能力 焦虑抑郁 生活质量 准备运动 运动准备 持续时间
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 分类号: R563
• 语种: 中文

摘要

提高运动能力、减轻呼吸苦难、减轻焦虑抑郁、提高生活质量.每周3次,每次30分钟,每疗程以10周为一单元,终身锻炼.准备运动三线放松取立位.以松为主.松静结合,配合压腹呼吸.托腰旋转、屈膝呼吸以及八段锦的单举呼吸.持续时间为7分钟左右.让全身多个关节和肌群做好运动准备.