中长跑运动员训练课的生理生化监控方案

• 作者: 魏晓芸
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 中长跑 血乳酸 血红蛋白 心率 血清肌酸激酶
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 146
• 分类号: G804
• 字数: 1885字
• 语种: 中文

摘要

训练监控是教练员对训练实施控制的重要方法.在运动训练过程中,运用一定的测量指标对训练计划、训练效果和训练质量进行分析与评价并及时的对实际训练效果和预期目标之间的偏差进行调控,使训练恢复到预定的轨道上来,保证最佳训练目标的实现.针对中长跑运动的供能特点,本文采用的生理生化监控指标有血乳酸、血红蛋白、心率、血清肌酸激酶、肌点.