治疗手腕或肢脖子扭筋的穴位指压法

• 来源期刊: 健身科学
• 学科: 文学
• 关键词: 手腕 治疗 穴位 扭伤 关节
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 所属期刊栏目: 动形
• 页码范围: 37-37
• 分类号: J624.1
• 字数: 1502字
• 语种: 中文

摘要

轻微的扭伤，关节会微微作痛，稍微严重的话，会肿胀，而且有内出血现象，严重的挫伤，关节上下都会浮肿，有时会发热。轻微扭伤时，可以进行按摩治疗。治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池”。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，如此重复3次；如果是脚脖子话，指压“解溪”也很有效。指压要领同前，在指压后肿消、痛止。