入秋关节脆弱健身需防护

• 作者: 周小瑜
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 所属期刊栏目: 体位健美
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 分类号: R1
• 语种: 中文

摘要

时间又到秋季,又进入了运动健身的好时节.但是,有关专家指出,入秋后,人体关节脆弱,运动健身时,更应做好保护工作.尤其是足踝、膝盖、肩这三个关节,最易运动受伤,更应在运动锻炼时,给予格外的防护.因为,大多数运动创伤都是忽略了运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或姿势不当而造成的,因而更应引起人们的重视.