健身误区串串烧

• 作者: 小臧
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身方法 误区 似是而非 锻炼 身体
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4

摘要

通过卷腹就能练出八块清晰分明的腹肌？锻炼之前做做伸展运动能避免受伤？……在健身界内盛行着很多似是而非的“理论”。如果不澄清这些错误理念就去锻炼，可能会损害身体。俗话说得好，“练得多不如练得巧”，掌握正确的健身方法和