秋季保健做好四点

• 作者: 童静
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（17）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

进入秋季,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化,养生保健尤其要注意衣食住行的调节.衣服增减应适当 俗话说,春招秋冻.除早、晚气候稍凉需添衣服外,一般不宜过快地增添衣服,适当冻冻,可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力,对安度冬季有益.但是,冻要冻得有度,倘若秋末气候凉寒,则应及时添加衣服.特别是重病、痼疾之人更应适时增衣,以防寒邪内侵、着凉感冒或腹泻.心血管疾病患者,在突然降温后往往会诱发中风或心肌梗塞;风湿病人、慢性支气管炎或胃、十二指肠溃疡等患者都要倍加注意,谨防秋季气温骤降时旧病复发.秋季是腹泻多发季节,应特别注意腹部保暖,以免给身体带来麻烦.