锻炼四原则

• 作者: 张正修
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

老年人锻炼需要量力而行,且要遵守锻炼的原则,避免精神过度紧张和超负荷运动.鉴于心血管疾病已成为威胁老年人的“第一杀手”,所以应重视有助于心血管健康的运动,如游泳、慢跑、散步、骑车等.