力士减脂有绝招 从推和拉中体会大力士过人的力量

• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 训练方式 上系 前推 蓄势
• 年，卷（期）: kxjs_2011,（12）
• 页码范围: 19-19
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

【正】多数人对推汽车都很头疼,那不仅意味着"半路坏车"所耽误的宝贵时间,更意味着不得不使出吃奶的劲去推重达数吨的"庞然大物"。但在国外,推汽车(或者拉)已经逐渐演变成一种时尚高效的训练方式,被越来越多的追求力量的训练者喜爱。当你胳膊牟足劲,腿筋暴起时,心脏同时也在承受着血脉喷张的压力。此时你身体的新陈代谢水平开启了"极速模式",脂肪在不知不觉间成倍燃烧。