秋季 防止进食过饱

• 作者: 郭友邦
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 所属期刊栏目: 膳食指南
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

秋季是个收获的季节,但对于人们来说确是个要多加防范的季节,要平安度过金色的秋天,就做好饮食养生八“防”.一防乱补阴虚患者的进补和治疗在秋季最为适宜.但切忌不要以为秋季气温相对平和,是所有虚症进补的最佳季节,而不分寒热虚实一味滥补乱补.不是虚症,不管在什么季节中医都绝不采用补法,使用补药.在秋季,如果有阴虚阳亢,津液不足的表现,当以滋阴润燥为主,常用的有乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等.