瑜伽人物

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 人物 瑜伽 膝关节 髋关节 韧带 肌肉 下肢
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 95-96
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

1．我不能盘坐，有人说因为我腿短，真的是这样吗？腿短就完成不了双莲花会吗？ 答：事实上不是这样的。盘腿重点是脚踝、膝关节、髋关节几个部位的灵活性．另外与下胺肌肉韧带伸展性、腿的粗细有关。当你坚持一段时间的练习之后．下肢肌肉韧带伸展开．多余的脂肪减少，