《内经》“因时摄生”之睡眠养生思想

• 作者: 禄颖
• 来源期刊: 吉林中医药
• 学科: 医学
• 关键词: 《内经》 因时摄生 睡眠养生
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 所属期刊栏目: 医史文献
• 页码范围: 1028-1029
• 分类号: R221
• 字数: 2842字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-5699.2011.10.052

摘要

“因时摄生”是《内经》养生思想的主要特点,它以“四时五脏阴阳”理论为基础,重视人体与自然界变化的统一性,根据自然四时、昼夜阴阳消长规律以及人体的生命活动节律来因时调摄身体,增强体质,从而达到防病抗衰,延年益寿的目的.《内经》“因时摄生”养生思想主要体现在,顺应天之四时而养生、顺应昼夜节律而养生以及顺应人体生命活动周期而养生等3个方面.其中顺应昼夜节律养生中最为重要的就是睡眠养生.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	禄颖	北京中医药大学内经教研室	43	160	7.0	11.0