衡定重量递减组训练模式

• 作者: 宛少璇（编译） 肖恩·佩林
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练模式 重量 背部 动作
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 142
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

如果现在有人问你，你的背部训练通常做多少组？你大概会不假思索地脱口而出，但假如有人问你，你每次背部训练时总共做了多少次动作？你可能就答不上来了。