前臂纠错

• 作者: 马洪（编译）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 纠错 运动员 训练 健美
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 154-155
• 页数: 2页
• 分类号: G846

摘要

错误一：忽略了前臂肌群训练 说明：太多数健美运动员都不进行直接的前臂肌群训练，即便练前臂，往往也只是做4组以下腕弯举就草草结束了。和其他部位相比，前臂肌群被忽视的程度可能是最高的。