时辰养生“九层功”（下）

• 作者: 朱鼎成
• 来源期刊: 食品与生活
• 学科: 工学
• 关键词: 养生 午餐 按摩 食物 海味 山珍
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 所属期刊栏目: 乐活
• 页码范围: 40-40
• 分类号: TS971
• 字数: 1380字
• 语种: 中文

摘要

第四层功法：丰美午餐，散步按摩。 午时为中午十一时到下午一时，午餐的食物要丰美。丰美不是指吃山珍海味，而是要营养全面，易于消化；也不要勉强多食，只有饥饿的时候才进食，而且不能吃得过饱，七八分即可。