足球极化训练法

• 作者: 梁爱中
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 极化 重轻球训练法 单腿训练法 双杠道具训练法
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 所属期刊栏目: 理论与方法探索
• 页码范围: 38-40
• 分类号: G843
• 字数: 6042字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2011.08.019

摘要

以传统足球技术训练法为研究对象,以探索能快速提高足球技术的训练方法为目的,利用发散性思维,在常规的训练道具、训练方式、训练部位等各个方面进行极化思考.通过提高训练的难易度、实战性、实用性等,发现通过轻重球训练法、单腿训练法、双杠道具训练法等能科学、系统、快速地提高运动员的足球技术水平,并达到理想的训练效果.