打个小盹好处多

• 来源期刊: 大家健康
• 学科: 医学
• 关键词: 研究人员 大脑 睡眠
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 分类号: R-05
• 语种: 中文

摘要

近年来,研究人员发现,人体只需大脑需要的睡眠.换言之,只要大脑能满负荷运转,就不需要更多的睡眠.重要的是大脑时不时需要休息一下.很显然,打个短短20分钟的小盹,大脑就能自我刷新,然后又可以开足马力动脑筋了.