秋季进补八项注意

• 作者: 童哲
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 所属期刊栏目: 家庭营养师
• 页码范围: 24
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等.在民间素有“秋补”习俗.万物正可谓:“春生、夏长、秋收、冬藏”.根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要.但进补不可乱补,应注意八忌:忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身.如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病.