洁肠法-帮你快速排毒的瑜伽法

• 作者: 胡国华
• 来源期刊: 健康
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 健身方式 修心养性 自然疗法 练习法 健身房 运动 动作
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 分类号: G883
• 语种: 中文

摘要

瑜伽是一种很好的运动健身方式,不仅可以修心养性,而且可以健身塑形.一般我们在健身房或瑜伽馆练习瑜伽,其流程普遍为调息冥想、体位动作、休息术.但真正意义上的瑜伽远超过我们所了解的程度,瑜伽练习法中至少包含十余种方式,如契合法、清洁法、唱颂、手印、收束法、自然疗法、能量提升法等.