T式大挑战系列（2）Teaser 1

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健美运动 腹部训练 腹肌训练 体育运动
• 年，卷（期）: jym_2011,（9）
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 分类号: G8

摘要

动作描述：臀部坐于垫上，双腱抬起伸直．与地面约呈45度夹角。双臂平行地面，背部挺直，保持V字形姿势（图1）。