最常见的十大健身错误

• 作者: 口武文强
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 所属期刊栏目: 我运动我健康
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健身的目的是“强健身体”,但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解,长期坚持错误的运动习惯和动作.人们在锻炼中存在的主要错误有:错误一:认为晨练最好.很多人喜欢早晨锻炼,以为早上空气清新,其实不然,早上的空气污染最严重.并且,早晨人的血液黏稠度高,容易形成血栓.