学七招，熬夜不显老

• 作者: 夜猫一族 王淑美（指导专家）
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 益气养胃 大脑缺氧 负担过重 血液循环
• 年，卷（期）: zgjtys_2011,（10）
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R259.733.2

摘要

一、熬夜吃点热东西 熬夜前要吃一点热的东西，最好是一碗热粥，可以益气养胃、暖胃避寒。不要吃难以消化的食物，以免因肠胃负担过重而使大脑缺氧，产生困意。另外，可多喝点水，有助于促进血液循环，增加活力。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王淑美（指导专家）	重庆医科大学中医药学院	2	0	0.0	0.0